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美肌になる為のビタミンについて、語る

ビタミンの摂取法。
一番手っ取り早いのは、やはりサプリメントかな~と思います。
私はお菓子感覚で食べれる、タブレットのものを好んで摂取しています。
結構、美味しいんですよ。
あとは、
フルーツからですかね。
旬のフルーツはフレッシュで、お値打ち。
春は、いちご。
夏は、すいか。
秋は、桃に葡萄やなし。
これからの季節だったら、やはりみかんでしょうね~。
毎日1日1個は、食べてますよ。

いつでも価格が安定している、キウィは、
冷蔵庫に常時置いてあります。

あと、私が気にしているのは、スキンケア
まだビタミンケアをはじめて間もないのですが、
シミなどにビタミンC誘導体が効くと評判なので、
お顔全体と、シミになりやすい&薄くシミになっている部分に、
再度重ね付けしています。

効果を期待しつつ、
「効いてくれ~~」って。
塗ってます。

スキンケア・保湿の為の化粧品 voige(ヴォイッジ)

美肌になる為のビタミン、あなたはどう摂ってる!?教えてください!
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